The Healthy Fit
Stram, sterk og selvsikker
Bli sunn og fit med treningen som virker, og et kosthold du kan leve med.
Get Healthy. Get Fit.
Trening som kan gjøres hvor som helst. Et sunt kosthold som er lett å følge. Dette kan The Healthy Fit gjøre for deg.
TID
Vi har gjort forarbeidet for deg. Alt du må gjøre er å stille opp. Effektivisert trening med korte, intensive økter.
STRUKTUR
Vi har lagt rammene for deg. Dette hjelper deg til å skape vaner og rutiner som passer til deg og ditt liv.
EN OPPSKRIFT
Vi gir deg en oppskrift å følge slik at du kan fokusere på å gjøre. Ikke kast bort mer tid på å lete gjennom en jungel av tips.
RESULTAT
Våre metoder er utprøvd på ekte kvinner, og de har gitt gode resultater. Så du kan være trygg på at vår oppskrift vil gi deg resultater.
Nyeste artikler
Kyllinggrateng med blomkål og chillipesto
Kyllinggrateng med blomkål er en storfavoritt hos oss, og både barna og de voksne liker den. Det kan bli litt spicy for de minste dersom du bruker for mye chillipesto, men prøv deg gjerne frem. Du kan også bytte ut chillipestoen med en mildere rød pesto, men du viil...
Tilpasning av program og bytting av øvelser
Alle mennesker er forskjellige, og det er garantert flere av dere som kommer till å ha et ønske eller behov tilpasning av treningsprogrammet. Noen må justere på øvelsene for å gjøre dem lettere, andre for å gjøre dem tyngre. Og noen må bytte ut enkelte øvelser fordi...
Salat med spekeskinke, egg og avokado
Liker du spekeskinke, så kommer du til å digge denne salaten! Dette er en rask, enkel og næringsrik lunsj, som også passer i matboksen. Det er mye smak i både spekeskinke, oliven og fetaost, så her er det ikke behov for annen dressing. Prøv også: Barbecue marinert...
Tren med Helene
En sunn og fit livsstil for travle damer som ikke har tid til å flytte inn på treningssenteret
Trening var et ukjent begrep for meg helt til i ung, voksen alder. Det var først da, etter 4 tette svangerskap, at kroppen min begynte å lengte etter bevegelse. Da jeg først startet, så var det ikke lange veien før jeg ble hektet.
Livet mitt har gått igjennom utallige faser siden da, men en ting som har fulgt meg er treningen. Jeg har lært meg å tilpasse treningen etter livet mitt, ikke omvendt.
I dag så brenner jeg for å hjelpe travle mødre og kvinner til å skape en bedre og sterkere utgave av seg selv gjennom kosthold, trening og mentalitet.
Mitt mål er å gjøre en sunn livsstil så enkelt og tilgjengelig at du er garantert å lykkes. Gjennom en fastsatt plan, riktig verktøy, og et støttende felleskap, så skal vi heie hverandre i mål!
THE HEALTHY FIT LIFESTYLE
Få tilgang til alle mine programmer, oppskrifter og kostholdsplaner og skap en sunn livsstil som gir varige resultater.