The Healthy Fit 

Sunne vaner som sitter

Bli sterk innenfra og ut med riktig trening, bra mat og en god porsjon tanketrening.

Bli sterk og selvsikker

Med mine smarte og effektive metoder

 Hei! Jeg heter Helene og jeg veileder jenter til en sterk og selvsikker tilværelse ved hjelp av steg for steg prosesser innen trening, kosthold og mental tankegang.  Med min livserfaring som travel flerbarnsmor, så vet jeg at det viktigste elementet i en sunn livsstil er å få det til å passe i og rundt din eksisterende hverdag.

Selv så er jeg skribent, sertifisert personlig trener, egenvekttrener og mamma til 5 gutter. Jeg brenner for å hjelpe andre ut av gamle, inngrodde tankemønster. Finn ditt beste liv, bli ditt sterkeste jeg, og si JA til livet!

 Helene

 

«Helene ser hele mennesket, og hennes fremgangsmåte er holistisk. Hun har en smittende entusiasme for en sunn livsstil , og er god støttespiller når motivasjonen daler.  Jeg hadde aldri kommet så langt på egenhånd.»

Tidligere kunde av Helene

1-1 Coaching

Få tilgang til mitt online program med treningsvideoer, oppskrifter og måltidsplanleggere. Inkluderer personlig oppfølging og tilpassing av både trening og kosthold i tråd med dine målsettinger. 

Online Trening

The Healthy Fit er et nettbasert program  bestående av treningsvideoer, måltidsplaner, oppskrifter og mye mer. Passer for deg som ønsker mer stuktur innen trening og kosthold, ønsker å gå ned i vekt eller stramme opp, og for deg som har prøvd og prøvd, men enda ikke klart å holde på de sunne vanene over tid.  

For endring og resultater som varer 

Så trenger du mer enn en diett eller et treningsprogram. Derfor jobber vi rund de tre grunnsteinene

Trening

TRENING

Tren deg til en sterkere og lettere kropp med mine 27 minutters trenings programmer. Funksjonelle og tunge øvelser som gir resultatene du er ute etter og bygger et sterkt fundament.

Grov vaffel med avokado

KOSTHOLD

Spis deg til mer energi, flatere mage og strålene hud. Ingen kompliserte dietter eller kaloritelling, bare næringsrik mat i riktige porsjoner. Alle mine måltidsplaner kommer med et stort utvalg av oppskrifter. 

Grov vaffel med avokado

MINDSET

Aldri mer  jojo slanking og skippertaks trening! Hemmeligheten til suksess ligger i dine daglige vaner. Skap en sunn hverdag fylt med takknemlighet og mestring, og lær teknikkene som gir deg varige resultater.

Siste nytt fra bloggen 

Thai grønn kyllingcurry – En smaksbome

Thai grønn kyllingcurry – En smaksbome

Thai kylling curry er alt det jeg liker. Enkle ingredienser, men massevis av smak. Rask og lage, sunn og spise og en skikkelig hverdags treat. Denne oppskriften er veldig lik på kyllinggryte med kokos og karri som jeg tidligere har delt her.  Men denne gangen så...

Sterke bein og flott rumpe uten utstyr

Sterke bein og flott rumpe uten utstyr

For noen så går sommeren nå mot slutten, i mens andre fremdeles har et par uker igjen med ferie. Om du enda er i ferie trenings modus, så er denne økten til deg! Denne bein og rumpe økten er satt sammen av fire forskjellige øvelser, alle med ulikt fokus. En øvelse...

Asiatisk biff med stekte nudler og grønnsaker

Asiatisk biff med stekte nudler og grønnsaker

Enkel men smaksrik asiatisk wok med stekte grønnsaker, eggenudler og et biff. Dette er hverdagsretten som tar kun tar 20 minutter å lage. Neste gang du har en travel dag og har lyst til å bare kjøpe en frossen pizza i istedenfor å lage middag, lag heller en asiatisk...

Start din sunne livsstil i dag!

Meld deg på listen for å få de beste åpningstilbudene på våre produkter.