The Healthy Fit
Stram, sterk og selvsikker
Bli sunn og fit med treningen som virker, og et kosthold du kan leve med.
Siste nytt fra bloggen
Kjøleskapsgrøt – grunnoppskrift på frokostfavoritten
Er du på jakt etter en sunn, rask og næringsrik frokost som enkelt kan varieres på smak? Da kan du prøve denne digge kjøleskapsgrøten. Kjøleskapsgrøt er en grøt som ikke krever koking. Den lager seg selv i kjøleskapet over natten. Dette er grunnoppskriften, en...
Slik jobber du med Strong Foundation
Er du klar til å ta fatt på første treningsprogram i medlemsportalen? Da anbefaler jeg deg å lese her først. Dette vil gi deg de store linjene i hvordan programmet skal gjennomføres. Strong Foundation mål Strong Foundation er det første programmet vi skal jobbe med i...
Gresskarvaffel med lunsj fyll
Proteinrik lunsjvaffel som passer perfekt i matpakka til både liten og stor. Har du lyst på en digg lunsj som ikke er brødmat, så er denne oppskriften å anbefale. Røra tar litt tid å lage, vaffeljernet blir litt grisete, men det er absolutt verdt det. Du kan også lage...
Resultater som varer og sunne vaner som sitter
Du trenger mer enn en diett eller et treningsprogram. Derfor jobber vi rundt de tre grunnsteinene
TRENING
Tren deg til en sterkere og lettere kropp med intensive 27 minutters trenings økter. Funksjonelle og tunge øvelser som gir resultatene du er ute etter og bygger et sterkt fundament.
KOSTHOLD
Spis deg til mer energi, flatere mage og strålene hud. Ingen kompliserte dietter eller kaloritelling, bare næringsrik mat i riktige porsjoner. Alle mine måltidsplaner kommer med et stort utvalg av oppskrifter.
MINDSET
Aldri mer jojo slanking og skippertak trening! Hemmeligheten til suksess ligger i dine daglige vaner. Skap en sunn hverdag fylt med takknemlighet og mestring, og lær teknikkene som gir deg varige resultater.
Bli sterk og selvsikker
Med mine smarte metoder
Hei! Jeg heter Helene og jeg veileder jenter til en sterk og selvsikker tilværelse ved hjelp av steg for steg prosesser innen trening, kosthold og mental tankegang. Med min livserfaring som travel flerbarnsmor, så vet jeg at det viktigste elementet i en sunn livsstil er å få det til å passe i og rundt din eksisterende hverdag.
Selv så er jeg skribent, sertifisert personlig trener, egenvekttrener og mamma til 5 gutter. Jeg brenner for å hjelpe andre ut av gamle, inngrodde tankemønster. Finn ditt beste liv, bli ditt sterkeste jeg, og si JA til livet!
Helene
«Helene ser hele mennesket, og hennes fremgangsmåte er holistisk. Hun har en smittende entusiasme for en sunn livsstil , og er god støttespiller når motivasjonen daler. «
Start din sunne livsstil i dag!
Meld deg på listen for å få de beste åpningstilbudene på våre produkter.