The Healthy Fit

Stram, sterk og selvsikker 

Bli sunn og fit med treningen som virker, og et kosthold du kan leve med.

Siste nytt fra bloggen 

Time Under Tension – dette er det, og slik bruker du det

Time Under Tension – dette er det, og slik bruker du det

Dett er er Time Under Tension Time under tension betyr tid under belastning, og refererer til den tiden du bruker under belastning i en øvelse. For bedre effekt på muskulaturen, så er det ofte ønskelig å forlenge arbeidstiden, og dermed øke tiden muskulaturen er under...

Fiskeburger med grovt burgerbrød

Fiskeburger med grovt burgerbrød

Jeg liker godt å lage mat, men i en travel hverdag så frister det ikke alltid å bruke timesvis på kjøkkenet. Da er det greit å kunne legge noen fiskeburger i ovnen, legge dem inn i et grovt burgerbrød, og toppe med salatrester fra tidligere i uken. Prøv også denne...

Teriaky Pulled Pork med grønne grønnsaker og ris

Teriaky Pulled Pork med grønne grønnsaker og ris

Her kommer en sunn oppskrift på pulled pork - en rask og enkel hverdagsmiddag som hele familien kan spise. Lettere en dette blir det ikke! Kjøp en pakke med ferdigkokt pulled pork, og varm den opp sammen med buljong. Kok ris, fres noen grønne, næringsrike grønnsaker,...

1-1 Coaching

Få tilgang til mitt online program med treningsvideoer, oppskrifter og måltidsplanleggere. Inkluderer personlig oppfølging og tilpassing av både trening og kosthold i tråd med dine målsettinger. 

Medlemsportal

The Healthy Fit er et medlemsskap  som gir deg alt du trenger for en sunn livsstil. Passer for deg som ønsker stuktur innen trening og kosthold og ønsker å gå ned i vekt eller stramme opp. Passer også for deg som ønsker jevnlig motivasjon og inspirasjon.

Resultater som varer og sunne vaner som sitter

Du trenger mer enn en diett eller et treningsprogram. Derfor jobber vi rundt de tre grunnsteinene

Trening

TRENING

Tren deg til en sterkere og lettere kropp med intensive 27 minutters trenings økter. Funksjonelle og tunge øvelser som gir resultatene du er ute etter og bygger et sterkt fundament.

Grov vaffel med avokado

KOSTHOLD

Spis deg til mer energi, flatere mage og strålene hud. Ingen kompliserte dietter eller kaloritelling, bare næringsrik mat i riktige porsjoner. Alle mine måltidsplaner kommer med et stort utvalg av oppskrifter. 

Grov vaffel med avokado

MINDSET

Aldri mer  jojo slanking og skippertak trening! Hemmeligheten til suksess ligger i dine daglige vaner. Skap en sunn hverdag fylt med takknemlighet og mestring, og lær teknikkene som gir deg varige resultater.

Bli sterk og selvsikker

Med mine smarte metoder 

 Hei! Jeg heter Helene og jeg veileder jenter til en sterk og selvsikker tilværelse ved hjelp av steg for steg prosesser innen trening, kosthold og mental tankegang.  Med min livserfaring som travel flerbarnsmor, så vet jeg at det viktigste elementet i en sunn livsstil er å få det til å passe i og rundt din eksisterende hverdag.

Selv så er jeg skribent, sertifisert personlig trener, egenvekttrener og mamma til 5 gutter. Jeg brenner for å hjelpe andre ut av gamle, inngrodde tankemønster. Finn ditt beste liv, bli ditt sterkeste jeg, og si JA til livet!

 Helene

 

«Helene ser hele mennesket, og hennes fremgangsmåte er holistisk. Hun har en smittende entusiasme for en sunn livsstil , og er god støttespiller når motivasjonen daler. «

Tidligere kunde av Helene

Start din sunne livsstil i dag!

Meld deg på listen for å få de beste åpningstilbudene på våre produkter.