The Healthy Fit 

Sunne vaner som sitter

Bli sterk innenfra og ut med riktig trening, bra mat og en god porsjon tanketrening.

Siste nytt fra bloggen 

Pulled pork soft taco med rødkålsalat

Pulled pork soft taco med rødkålsalat

Har du ikke prøvd Norges nye favoritt rett enda, så er det på tide å gjøre det! Pulled pork er kanskje det beste du kan fylle tacolefsa med. Pulled pork er saftig, langtidskokt svinekjøtt som er så mørt at det kan trekkes fra hverandre med en gaffel. Krydret med...

Gulrotmuffins – sunne og søte uten sukker

Gulrotmuffins – sunne og søte uten sukker

Er du glad i gulrotkake, så kommer du til å elske disse søte og sunne gulrotmuffinsene. De er myke og saftige, og de metter godt takket være nøtter og havre. Disse spiser jeg gjerne som en rask frokost, eller et mellommåltid til kaffen. Jeg lagde litt store...

Superrask Cæsarsalat med lettere dressing

Superrask Cæsarsalat med lettere dressing

Denne verdensberømte salaten er tradisjonelt meget rik på kalorier, men med noen få justeringer, så får du et lettere alternativ som også holder deg god og mett. Cæsarsalat i seg selv består av kylling, bacon og hjertesalat, og det er dressingen som står for de fleste...

1-1 Coaching

Få tilgang til mitt online program med treningsvideoer, oppskrifter og måltidsplanleggere. Inkluderer personlig oppfølging og tilpassing av både trening og kosthold i tråd med dine målsettinger. 

Medlemsportal

The Healthy Fit er et medlemsskap  som gir deg alt du trenger for en sunn livsstil. Passer for deg som ønsker stuktur innen trening og kosthold og ønsker å gå ned i vekt eller stramme opp. Passer også for deg som ønsker jevnlig motivasjon og inspirasjon.

For endring og resultater som varer

Så trenger du mer enn en diett eller et treningsprogram. Derfor jobber vi rundt de tre grunnsteinene

Trening

TRENING

Tren deg til en sterkere og lettere kropp med mine 27 minutters trenings programmer. Funksjonelle og tunge øvelser som gir resultatene du er ute etter og bygger et sterkt fundament.

Grov vaffel med avokado

KOSTHOLD

Spis deg til mer energi, flatere mage og strålene hud. Ingen kompliserte dietter eller kaloritelling, bare næringsrik mat i riktige porsjoner. Alle mine måltidsplaner kommer med et stort utvalg av oppskrifter. 

Grov vaffel med avokado

MINDSET

Aldri mer  jojo slanking og skippertak trening! Hemmeligheten til suksess ligger i dine daglige vaner. Skap en sunn hverdag fylt med takknemlighet og mestring, og lær teknikkene som gir deg varige resultater.

Bli sterk og selvsikker

Med mine smarte metoder 

 Hei! Jeg heter Helene og jeg veileder jenter til en sterk og selvsikker tilværelse ved hjelp av steg for steg prosesser innen trening, kosthold og mental tankegang.  Med min livserfaring som travel flerbarnsmor, så vet jeg at det viktigste elementet i en sunn livsstil er å få det til å passe i og rundt din eksisterende hverdag.

Selv så er jeg skribent, sertifisert personlig trener, egenvekttrener og mamma til 5 gutter. Jeg brenner for å hjelpe andre ut av gamle, inngrodde tankemønster. Finn ditt beste liv, bli ditt sterkeste jeg, og si JA til livet!

 Helene

 

«Helene ser hele mennesket, og hennes fremgangsmåte er holistisk. Hun har en smittende entusiasme for en sunn livsstil , og er god støttespiller når motivasjonen daler. «

Tidligere kunde av Helene

Start din sunne livsstil i dag!

Meld deg på listen for å få de beste åpningstilbudene på våre produkter.