The Healthy Fit 

Sunne vaner som sitter

Bli sterk innenfra og ut med riktig trening, bra mat og en god porsjon tanketrening.

Siste nytt fra bloggen 

Kjøttboller i tomatsaus med penne og squash

Kjøttboller i tomatsaus med penne og squash

Raske kjøttboller, velsmakende tomatsaus, fullkornspata og squash spagetti. Dette er middagen som passer i en sunn og travel hverdag. Når jeg skal lage en rask hverdagsmiddag til hele familien, så lager jeg nesten alltid en alt i en gryte pastarett. Det er så enkelt,...

Sjokolademuffins med smak av peanøtter

Sjokolademuffins med smak av peanøtter

Når du opplever økt søtsug i de mørke høstkveldene, så er det supert å ha et lite knippe med sunne og søte oppskrifter i bakhånd. Denne oppskriften kan du bruke som erstatning når du er fysen på sjokolade. Det var også slik oppskriften ble til. Sjokoladesuget var på...

Tre ryggøvelser du kan gjøre hjemme

Tre ryggøvelser du kan gjøre hjemme

En sterk og trent rygg vil både forebygge ryggplager, og gi deg en strak og god holding. Men hvilke ryggøvelser skal du velge dersom du ikke har tilgang på apparater som nedtrekk og romaskin? Utstyr til ryggøvelser hjemme Heldigvis så finnes det flere alternativ til...

1-1 Coaching

Få tilgang til mitt online program med treningsvideoer, oppskrifter og måltidsplanleggere. Inkluderer personlig oppfølging og tilpassing av både trening og kosthold i tråd med dine målsettinger. 

Online Trening

The Healthy Fit er et nettbasert program  bestående av treningsvideoer, måltidsplaner, oppskrifter og mye mer. Passer for deg som ønsker mer stuktur innen trening og kosthold, ønsker å gå ned i vekt eller stramme opp, og for deg som har prøvd og prøvd, men enda ikke klart å holde på de sunne vanene over tid.  

For endring og resultater som varer

Så trenger du mer enn en diett eller et treningsprogram. Derfor jobber vi rundt de tre grunnsteinene

Trening

TRENING

Tren deg til en sterkere og lettere kropp med mine 27 minutters trenings programmer. Funksjonelle og tunge øvelser som gir resultatene du er ute etter og bygger et sterkt fundament.

Grov vaffel med avokado

KOSTHOLD

Spis deg til mer energi, flatere mage og strålene hud. Ingen kompliserte dietter eller kaloritelling, bare næringsrik mat i riktige porsjoner. Alle mine måltidsplaner kommer med et stort utvalg av oppskrifter. 

Grov vaffel med avokado

MINDSET

Aldri mer  jojo slanking og skippertak trening! Hemmeligheten til suksess ligger i dine daglige vaner. Skap en sunn hverdag fylt med takknemlighet og mestring, og lær teknikkene som gir deg varige resultater.

Bli sterk og selvsikker

Med mine smarte metoder 

 Hei! Jeg heter Helene og jeg veileder jenter til en sterk og selvsikker tilværelse ved hjelp av steg for steg prosesser innen trening, kosthold og mental tankegang.  Med min livserfaring som travel flerbarnsmor, så vet jeg at det viktigste elementet i en sunn livsstil er å få det til å passe i og rundt din eksisterende hverdag.

Selv så er jeg skribent, sertifisert personlig trener, egenvekttrener og mamma til 5 gutter. Jeg brenner for å hjelpe andre ut av gamle, inngrodde tankemønster. Finn ditt beste liv, bli ditt sterkeste jeg, og si JA til livet!

 Helene

 

«Helene ser hele mennesket, og hennes fremgangsmåte er holistisk. Hun har en smittende entusiasme for en sunn livsstil , og er god støttespiller når motivasjonen daler. «

Tidligere kunde av Helene

Start din sunne livsstil i dag!

Meld deg på listen for å få de beste åpningstilbudene på våre produkter.