The Healthy Fit 

Sunne vaner som sitter

Bli sterk innenfra og ut med riktig trening, bra mat og en god porsjon tanketrening.

Siste nytt fra bloggen 

Tre ryggøvelser du kan gjøre hjemme

Tre ryggøvelser du kan gjøre hjemme

En sterk og trent rygg vil både forebygge ryggplager, og gi deg en strak og god holding. Men hvilke ryggøvelser skal du velge dersom du ikke har tilgang på apparater som nedtrekk og romaskin? Utstyr til ryggøvelser hjemme Heldigvis så finnes det flere alternativ til...

Tradisjonelle kjøttkaker med sunnere tilbehør

Tradisjonelle kjøttkaker med sunnere tilbehør

Når høsten setter inn, så er det ingenting som frister mer enn mors tradisjonelle kjøttkaker. Servert med høstens grønnsaker, og kremet soppsaus, så er dette en sunnere vri på tilbehøret. Bruk karbonadedeig for gode og sunne kjøttkaker, og velg fritt blant sesongens...

Bananbrød – sunn og søt banankake uten egg

Bananbrød – sunn og søt banankake uten egg

Bananbrød passer ypperlig som en søt og sunn snacks. Den kan spises til frokost, eller som et lite mellommåltid. Denne oppskriften gir et ganske tungt og kompakt bananbrød, men til gjengjeld er den myk og saftig. Jeg har brukt hasselnøtter i denne oppskriften, men du...

1-1 Coaching

Få tilgang til mitt online program med treningsvideoer, oppskrifter og måltidsplanleggere. Inkluderer personlig oppfølging og tilpassing av både trening og kosthold i tråd med dine målsettinger. 

Online Trening

The Healthy Fit er et nettbasert program  bestående av treningsvideoer, måltidsplaner, oppskrifter og mye mer. Passer for deg som ønsker mer stuktur innen trening og kosthold, ønsker å gå ned i vekt eller stramme opp, og for deg som har prøvd og prøvd, men enda ikke klart å holde på de sunne vanene over tid.  

For endring og resultater som varer 

Så trenger du mer enn en diett eller et treningsprogram. Derfor jobber vi rund de tre grunnsteinene

Trening

TRENING

Tren deg til en sterkere og lettere kropp med mine 27 minutters trenings programmer. Funksjonelle og tunge øvelser som gir resultatene du er ute etter og bygger et sterkt fundament.

Grov vaffel med avokado

KOSTHOLD

Spis deg til mer energi, flatere mage og strålene hud. Ingen kompliserte dietter eller kaloritelling, bare næringsrik mat i riktige porsjoner. Alle mine måltidsplaner kommer med et stort utvalg av oppskrifter. 

Grov vaffel med avokado

MINDSET

Aldri mer  jojo slanking og skippertaks trening! Hemmeligheten til suksess ligger i dine daglige vaner. Skap en sunn hverdag fylt med takknemlighet og mestring, og lær teknikkene som gir deg varige resultater.

Bli sterk og selvsikker

Med mine smarte og effektive metoder

 Hei! Jeg heter Helene og jeg veileder jenter til en sterk og selvsikker tilværelse ved hjelp av steg for steg prosesser innen trening, kosthold og mental tankegang.  Med min livserfaring som travel flerbarnsmor, så vet jeg at det viktigste elementet i en sunn livsstil er å få det til å passe i og rundt din eksisterende hverdag.

Selv så er jeg skribent, sertifisert personlig trener, egenvekttrener og mamma til 5 gutter. Jeg brenner for å hjelpe andre ut av gamle, inngrodde tankemønster. Finn ditt beste liv, bli ditt sterkeste jeg, og si JA til livet!

 Helene

 

«Helene ser hele mennesket, og hennes fremgangsmåte er holistisk. Hun har en smittende entusiasme for en sunn livsstil , og er god støttespiller når motivasjonen daler.  Jeg hadde aldri kommet så langt på egenhånd.»

Tidligere kunde av Helene

Start din sunne livsstil i dag!

Meld deg på listen for å få de beste åpningstilbudene på våre produkter.