The Healthy Fit
Sunne vaner som sitter
Bli sterk innenfra og ut med riktig trening, bra mat og en god porsjon tanketrening.
Siste nytt fra bloggen
Pulled pork soft taco med rødkålsalat
Har du ikke prøvd Norges nye favoritt rett enda, så er det på tide å gjøre det! Pulled pork er kanskje det beste du kan fylle tacolefsa med. Pulled pork er saftig, langtidskokt svinekjøtt som er så mørt at det kan trekkes fra hverandre med en gaffel. Krydret med...
Gulrotmuffins – sunne og søte uten sukker
Er du glad i gulrotkake, så kommer du til å elske disse søte og sunne gulrotmuffinsene. De er myke og saftige, og de metter godt takket være nøtter og havre. Disse spiser jeg gjerne som en rask frokost, eller et mellommåltid til kaffen. Jeg lagde litt store...
Superrask Cæsarsalat med lettere dressing
Denne verdensberømte salaten er tradisjonelt meget rik på kalorier, men med noen få justeringer, så får du et lettere alternativ som også holder deg god og mett. Cæsarsalat i seg selv består av kylling, bacon og hjertesalat, og det er dressingen som står for de fleste...
For endring og resultater som varer
Så trenger du mer enn en diett eller et treningsprogram. Derfor jobber vi rundt de tre grunnsteinene
TRENING
Tren deg til en sterkere og lettere kropp med mine 27 minutters trenings programmer. Funksjonelle og tunge øvelser som gir resultatene du er ute etter og bygger et sterkt fundament.
KOSTHOLD
Spis deg til mer energi, flatere mage og strålene hud. Ingen kompliserte dietter eller kaloritelling, bare næringsrik mat i riktige porsjoner. Alle mine måltidsplaner kommer med et stort utvalg av oppskrifter.
MINDSET
Aldri mer jojo slanking og skippertak trening! Hemmeligheten til suksess ligger i dine daglige vaner. Skap en sunn hverdag fylt med takknemlighet og mestring, og lær teknikkene som gir deg varige resultater.
Bli sterk og selvsikker
Med mine smarte metoder
Hei! Jeg heter Helene og jeg veileder jenter til en sterk og selvsikker tilværelse ved hjelp av steg for steg prosesser innen trening, kosthold og mental tankegang. Med min livserfaring som travel flerbarnsmor, så vet jeg at det viktigste elementet i en sunn livsstil er å få det til å passe i og rundt din eksisterende hverdag.
Selv så er jeg skribent, sertifisert personlig trener, egenvekttrener og mamma til 5 gutter. Jeg brenner for å hjelpe andre ut av gamle, inngrodde tankemønster. Finn ditt beste liv, bli ditt sterkeste jeg, og si JA til livet!
Helene
«Helene ser hele mennesket, og hennes fremgangsmåte er holistisk. Hun har en smittende entusiasme for en sunn livsstil , og er god støttespiller når motivasjonen daler. «
Start din sunne livsstil i dag!
Meld deg på listen for å få de beste åpningstilbudene på våre produkter.