The Healthy Fit 

Sunne vaner som sitter

Bli sterk innenfra og ut med riktig trening, bra mat og en god porsjon tanketrening.

Bli sterk og selvsikker

Med mine smarte og effektive metoder

 Hei! Jeg heter Helene og jeg veileder jenter til en sterk og selvsikker tilværelse ved hjelp av steg for steg prosesser innen trening, kosthold og mental tankegang.  Med min livserfaring som travel flerbarnsmor, så vet jeg at det viktigste elementet i en sunn livsstil er å få det til å passe i og rundt din eksisterende hverdag.

Selv så er jeg skribent, sertifisert personlig trener, egenvekttrener og mamma til 5 gutter. Jeg brenner for å hjelpe andre ut av gamle, inngrodde tankemønster. Finn ditt beste liv, bli ditt sterkeste jeg, og si JA til livet!

 Helene

 

«Helene ser hele mennesket, og hennes fremgangsmåte er holistisk. Hun har en smittende entusiasme for en sunn livsstil , og er god støttespiller når motivasjonen daler.  Jeg hadde aldri kommet så langt på egenhånd.»

Tidligere kunde av Helene

1-1 Coaching

Få tilgang til mitt online program med treningsvideoer, oppskrifter og måltidsplanleggere. Inkluderer personlig oppfølging og tilpassing av både trening og kosthold i tråd med dine målsettinger. 

Online Trening

The Healthy Fit er et nettbasert program  bestående av treningsvideoer, måltidsplaner, oppskrifter og mye mer. Passer for deg som ønsker mer stuktur innen trening og kosthold, ønsker å gå ned i vekt eller stramme opp, og for deg som har prøvd og prøvd, men enda ikke klart å holde på de sunne vanene over tid.  

For endring og resultater som varer 

Så trenger du mer enn en diett eller et treningsprogram. Derfor jobber vi rund de tre grunnsteinene

Trening

TRENING

Tren deg til en sterkere og lettere kropp med mine 27 minutters trenings programmer. Funksjonelle og tunge øvelser som gir resultatene du er ute etter og bygger et sterkt fundament.

Grov vaffel med avokado

KOSTHOLD

Spis deg til mer energi, flatere mage og strålene hud. Ingen kompliserte dietter eller kaloritelling, bare næringsrik mat i riktige porsjoner. Alle mine måltidsplaner kommer med et stort utvalg av oppskrifter. 

Grov vaffel med avokado

MINDSET

Aldri mer  jojo slanking og skippertaks trening! Hemmeligheten til suksess ligger i dine daglige vaner. Skap en sunn hverdag fylt med takknemlighet og mestring, og lær teknikkene som gir deg varige resultater.

Siste nytt fra bloggen 

Salte og chrunchy peanøttsmør kubber

Salte og chrunchy peanøttsmør kubber

Kombinasjonen av salt og crunchy peanøttsmør og mørk sjokolade er helt uimotståelig. Du kommer garantert ikke til å stoppe etter bare en bit. Kanskje litt dårlig gjort av meg å dele en så kaloririk fristelse her på bloggen, men denne oppskriften er ikke så usunn som...

Kylling i kokos og karri saus

Kylling i kokos og karri saus

Vil du ha en rask og sunn middag som er super enkel å lage, så er denne oppskriften til deg. Denne kylling karrien er inspirert av thailandske smaker, og har et friskt preg med lime og kokosmelk. Med kun 13 gram karbohydrater per porsjon, så er dette også en middag...

Sommertrening for deg som vil nyte livet

Sommertrening for deg som vil nyte livet

Jeg vet ikke med deg, men jeg nyter livet best når jeg vet at jeg også har lagt inn litt innsats. Solsenga frister mer om jeg først har gitt kroppen min aktivitet, og isen smaker bedre når jeg ikke spiser den hver dag. Å nyte sommeren er viktig, men det er vel så...

Start din sunne livsstil i dag!

Meld deg på listen for å få de beste åpningstilbudene på våre produkter.