Oppdag
Her Fit Method
Dette er
Her Fit Medlemskap
Her Fit Method er ikke en vanlig treningsapp.
Vi tilbyr ikke bare et øvelsesbibliotek eller tilfeldige økter – vi gir deg en gjennomtenkt metode. Med struktur, progresjon og oppfølging bygger du en sterk, tonet og feminin fysikk.
For å sikre deg de beste resultatene, inkluderer medlemskapet to måneder med personlig oppfølging. Deretter kan du fortsette treningen selvstendig i appen – til en lav, fast månedspris.
2 måneders onboarding med veiledning
Treningsprogram basert på Her Fit Method smart programming
Tilgang til alle våre oppskrifter
Smart kostholdsplanlegging og tilgang til vår ernæringshub
Tilgang til vårt community - Her Fit Circle
Lærerike og inspirerende artikler og guider
Tilgang til frittstående økter, og alt fremtidig innhold
Vår Metode
Skapt For Kvinner. Bygget For Resultater
De fleste treningsapper gir deg alternativer. Vi gir deg en metode.
Her Fit Method er bygget på tre faser som jobber sammen for å forme kroppen din, bygge styrke og skape varige resultater. Hver fase har sin plass, sitt formål – og er en del av et større system som gjør det enkelt å trene smart, ikke tilfeldig.
Build
Build er fasen der vi bygger – skikkelig. Med smart struktur og strategisk progresjon bygger vi styrke og former der det teller: rumpe, lår og kjerne. Resultat? En feminin og sterk kropp som speiler arbeidet du har lagt ned.
Shed
Shed er fasen der vi strammer inn – og fremhever det du har bygd.
Gjennom økt aktivitet og smart kondisjon forbrenner vi fett, samtidig som vi bevarer muskelmassen. Du får nå den definerte, tonede formen du ønsker.
Maintain
Er du fornøyd med resultatene du har bygget? Maintain er fasen der du bevarer formen og finner balanse. Her introduserer vi pilatesinspirerte low impact-økter, slik at du kan holde fremdriften uten å starte på nytt.
Oppskrifter og artikler
Et utvalg av Her Fit Method oppskrifter og Artikler
Sunn og Rask Kyllingramen
Kyllingramen er en næringsrik og mettende middag med høyt proteininnhold, som er perfekt etter en lang dag eller en god økt. I utgangspunktet er ramen en rett som bygger på en kraftfull buljong som gjerne får koke i timesvis for maksimal smak. Men helt ærlig, de...
Kremet brokkolipasta med saftig kylling
Brokkolipasta er en rask, sunn og familievennlig middag. Brokkolipasta er en genial måte å snike inn litt ekstra grønt på, og det uten at det føles som en "grønn middag". Den milde smaken gjør den spesielt barnevennlig, og med en kremet saus og saftig kyllingfilet kan...
Laks i Sticky Honning og Soya Marinade
Laks med honning og soya marinade har vært en gjenganger hjemme hos meg i flere år, og nå er det på tide å dele den med deg. Den er superenkel å lage, tar kort tid, og kombinerer alt vi i Her Fit Method står for: naturlige råvarer, balansert næring og skikkelig god...
Tren med Helene – Skaperen av Her Fit Method
Jeg leder deg i starten.
Men denne reisen? Den blir din.
Jeg er damen bak Her Fit Method – og jeg har brukt mange år på å teste, feile og finne ut hva som faktisk funker for å forme en sterk, feminin kropp på egne premisser.
Jeg startet som sertifisert personlig trener med spesialisering i kroppsvekttrening, men etter mitt siste svangerskap mistet jeg ekstremt mye vekt. Jeg var tilbake til mitt tynneste selv, og jeg var lei av å bruke timesvis på trening uten å oppnå den kroppen jeg ønsket meg.
Så jeg tok grep. Jeg gikk all in på hypertrofi – og lærte alt om muskelvekst med ett mål for øyet: Å bygge en kropp jeg kunne være stolt av. Jeg nørdet på nytt ned i glute-anatomi, treningsvolum, frekvens og progresjon. Jeg testet alt. På meg selv.
Resultat? 11 cm økt rumpe – uten å øke midjen nevneverdig. Ikke magi. Bare metode.
Her Fit Method er ikke laget for å motivere deg med rosa manualer og heiarop. Den er laget for kvinner som er klare for å trene smart, ikke bare hardt. For deg som er ferdig med å kaste bort tid – og klar for resultater som sitter.
Ofte Stilte Spørsmål
Passer Her Fit Method for nybegynnere?
Ja! Du får tydelig veiledning og starter med et strukturert opplegg som kan benyttes uansett erfaring.
Vår Smart Programming bygger på et enkelt og gjennomtenkt rammeverk som tilpasses alle nivå.
Trenger jeg tilgang til treningssenter eller utstyr?
Ja! Du får tydelig veiledning og starter med et strukturert opplegg som kan benyttes uansett erfaring.
Vår Smart Programming bygger på et enkelt og gjennomtenkt rammeverk som tilpasses alle nivå.
Jeg vil ned i vekt – passer Her Fit Method for meg?
Absolutt! Selv om metoden fokuserer på muskelvekst, er det nettopp dette som legger grunnlaget for varig fettforbrenning.
Med et bevisst kosthold, færre måltider og råvarer i fokus vil mange oppleve vektnedgang, helt uten å prøve.
Du kan også bruke vår smarte kostholdsplanlegger til å tilpasse matinntaket til dine mål.
Får jeg støtte eller kontakt med coach?
Alle medlemmer får en strukturert oppstart med to måneders onboarding – slik at du får en trygg og effektiv start.
Du får ikke 1:1 coaching, men tilgang til guider, ressurser og felles støttekanaler – i tillegg til en 30 minutters oppstartssamtale.
Du kan også stille meg spørsmål direkte via privat DM, både på Instagram og inne i appen.
Vil du være med neste gang vi åpner?
Her Fit Method åpner kun noen få ganger i året – og vi har åpent for nye medlemmer hele August!
Her Fit Method er ikke en app du bare laster ned – det er en treningsreise med start og retning.
Vi åpner for nye medlemmer kun i utvalgte perioder gjennom året, slik at vi kan følge opp hver enkelt med kvalitet.
2 måneders onboarding og strukturert start
Full tilgang til programmer, oppskrifter og støtte
En metode du faktisk vil følge – og resultater du kan se
Start i dag – ta første steg mot dine drømmeressultater!