The Healthy Fit

Tren hjemme med struktur

Bli sunn og fit med treningen som virker, og et kosthold du kan leve med.

Get Healthy. Get Fit.

Trening som kan gjøres hvor som helst. Et sunt kosthold som er lett å følge. Dette kan The Healthy Fit gjøre for deg.

TID

Vi har gjort forarbeidet for deg. Alt du må gjøre er å stille opp. Effektivisert trening med korte, intensive økter.

STRUKTUR

Vi har lagt rammene for deg. Dette hjelper deg til å skape vaner og rutiner som passer til deg og ditt liv.

EN OPPSKRIFT

Vi gir deg en oppskrift å følge slik at du kan fokusere på å gjøre. Ikke kast bort mer tid på å lete gjennom en jungel av tips.

RESULTAT

Vi baserer oss på vitenskaplig beviste metoder slik at du kan være trygg på at vår oppskrift vil gi deg resultater.

Nyeste artikler 

Eggesalat og bacon wrap – digg til matpakka

Eggesalat og bacon wrap – digg til matpakka

Synes du det er vanskelig å finne gode og sunne alternativer til matpakka? Wraps geniale til å erstatte den småkjipe påsmurte brødskiva med. Med eggesalat som fyll, så har dette blitt en stor favoritt her i huset, og barna elsker den også. Denne oppskriften er nok til...

Chipotle kylling salat med crispy kylling

Chipotle kylling salat med crispy kylling

Crispy, krydret kylling, sprøristede kikerter, og en hot og syrlig dressing, gjør dette til den beste salaten du noensinne har smakt! Den er også mettende, og har et skyhøyt protein innhold, hele 43 g per porsjon. Selve kyllingsalaten inneholder i underkant av 400...

Yoghurt med granola og blåbær

Yoghurt med granola og blåbær

Dette er en sunnere dessert på 300 kalorier, og med hele 14 gram protein per porsjon. Med vanilje yoghurt og blåbærsyltetøy uten tilsatt sukker, så har denne retten litt for høyt sukkerinnhold til å kunne gå som frokost. Men den kan fort gjøres om til en næringsrik...

Medlemsskap

The Healthy Fit er et medlemsskap  som gir deg alt du trenger for en sunn livsstil. Passer for deg som ønsker stuktur innen trening og kosthold og ønsker å gå ned i vekt eller stramme opp. Passer også for deg som ønsker jevnlig motivasjon og inspirasjon.

1-1 Coaching

Ønsker du tett oppfølging, personlig tilpasset trening og en personlig tilpasset kostholdsplan? Da bør du velge 1-1 coaching. Her får du tilbakemeldinger på teknikk, og en helthetlig oppfølgin av både kosthold, trening og livsstil.

Tren med Helene 

En sunn og fit livsstil for travle damer som ikke har tid til å flytte inn på treningssenteret

Trening var et ukjent begrep for meg helt til i ung, voksen alder. Det var først da, etter 4 tette svangerskap, at kroppen min begynte å lengte etter bevegelse. Da jeg først startet, så var det ikke lange veien før jeg  ble hektet.

Livet mitt har gått igjennom utallige faser siden da, men en ting som har fulgt meg er treningen. Jeg har lært meg å tilpasse treningen etter livet mitt, ikke omvendt.

I dag så brenner jeg for å hjelpe travle mødre og kvinner til å skape en bedre og sterkere utgave av seg selv gjennom kosthold, trening og mentalitet.

Mitt mål er å gjøre en sunn livsstil så enkelt og tilgjengelig at du er garantert å lykkes. Gjennom en fastsatt plan, riktig verktøy, og et støttende felleskap, så skal vi heie hverandre i mål!

Helene Bennett

Helene Bennett

THE HEALTHY FIT LIFESTYLE

Få tilgang til alle mine programmer, oppskrifter og kostholdsplaner og skap en sunn livsstil som gir varige resultater.