Hva er The Healthy Fit, og hvem passer det for?

Har du bestemt deg for at 2021 er året da du endelig skal få inn rutiner på trening og kosthold? Da anbefaler jeg deg å lese videre. Medlemsskap i The Healthy Fit The Healthy Fit er et nettbasert medlemsskap for trening og kosthold. I medlemskapet så får du tilgang...

Spicy pulled pork gryte med søtpotet

Årets første oppskrift er en deilig vintergryte fylt med krydder og sødme. Dette er skikkelig comfort food som også er næringsrik og lav på kalorier. Denne retten lages så enkelt i en og samme gryte. Hovedingrediensene er pulled pork, søtpotet og hakkede tomater, og...

Sunne, amerikanske pannekaker med banan og blåbær

Sunnere, amerikanske pannekaker med høyt proteininnhold. Laget på ingredienser du finner i dagligvareforretningen. Denne oppskriften er en krysning mellom bananpannekaker og amerikanske pannekaker. Den så dages lys da jeg prøvde å finne en litt sunnere vri på min...

Kyllinggryte med rotgrønnsaker og kremet soppsaus

Det er veldig vanlig å få lyst på tung mat på vinteren. Kroppen har behov for rik og kaloriholdig mat, og vi har fra naturens side en innebygget trang til å lagre mer fett på vinteren. Det lureste du kan gjøre, er å høre på denne trangen, og velge matvarer som...

Veltrent og flat mage – dette må du vite

En flat og veltrent mage står høyt på ønskelista til mange, og mytene er mange når det gjelder hvordan man skal oppnå dette. Her skal vi ta en gjennomgang på momenter som vil hjelpe deg til å oppnå en flat og veltrent mage. Tren for muskelvekst For å få en veltrent og...

Pulled pork soft taco med rødkålsalat

Har du ikke prøvd Norges nye favoritt rett enda, så er det på tide å gjøre det! Pulled pork er kanskje det beste du kan fylle tacolefsa med. Pulled pork er saftig, langtidskokt svinekjøtt som er så mørt at det kan trekkes fra hverandre med en gaffel. Krydret med...

Gulrotmuffins – sunne og søte uten sukker

Er du glad i gulrotkake, så kommer du til å elske disse søte og sunne gulrotmuffinsene. De er myke og saftige, og de metter godt takket være nøtter og havre. Disse spiser jeg gjerne som en rask frokost, eller et mellommåltid til kaffen. Jeg lagde litt store...

Superrask Cæsarsalat med lettere dressing

Denne verdensberømte salaten er tradisjonelt meget rik på kalorier, men med noen få justeringer, så får du et lettere alternativ som også holder deg god og mett. Cæsarsalat i seg selv består av kylling, bacon og hjertesalat, og det er dressingen som står for de fleste...

Utstyrsfri treningsøkt for rumpa

Flere og flere trener hjemme nå, og selvom det kan by på noen utfordringer, så kan du komme langt med bare et stuegulv. De fleste av mine økter utføres best ved hjelp av manualer, men jeg vet at alle ikke har det liggende. Så her kommer en helt utstyrsfri treningsøkt....

Gresskarboller – sukkerfrie kanelboller med gresskar

Det er ikke mye som smaker bedre en mørk høstkveld enn nystekte, varme kanelboller. Disse bollene med gresskar er så myke og gode at de kan sidestilles med de beste kanelbollene, selvom de er et par hakk sunnere. Gresskar er nemlig en av hovedingrediensene i denne...
Hva er The Healthy Fit, og hvem passer det for?

Hva er The Healthy Fit, og hvem passer det for?

Har du bestemt deg for at 2021 er året da du endelig skal få inn rutiner på trening og kosthold? Da anbefaler jeg deg å lese videre. Medlemsskap i The Healthy Fit The Healthy Fit er et nettbasert medlemsskap for trening og kosthold. I medlemskapet så får du tilgang...

Spicy pulled pork gryte med søtpotet

Spicy pulled pork gryte med søtpotet

Årets første oppskrift er en deilig vintergryte fylt med krydder og sødme. Dette er skikkelig comfort food som også er næringsrik og lav på kalorier. Denne retten lages så enkelt i en og samme gryte. Hovedingrediensene er pulled pork, søtpotet og hakkede tomater, og...

Sunne, amerikanske pannekaker med banan og blåbær

Sunne, amerikanske pannekaker med banan og blåbær

Sunnere, amerikanske pannekaker med høyt proteininnhold. Laget på ingredienser du finner i dagligvareforretningen. Denne oppskriften er en krysning mellom bananpannekaker og amerikanske pannekaker. Den så dages lys da jeg prøvde å finne en litt sunnere vri på min...

Kyllinggryte med rotgrønnsaker og kremet soppsaus

Kyllinggryte med rotgrønnsaker og kremet soppsaus

Det er veldig vanlig å få lyst på tung mat på vinteren. Kroppen har behov for rik og kaloriholdig mat, og vi har fra naturens side en innebygget trang til å lagre mer fett på vinteren. Det lureste du kan gjøre, er å høre på denne trangen, og velge matvarer som...

Veltrent og flat mage – dette må du vite

Veltrent og flat mage – dette må du vite

En flat og veltrent mage står høyt på ønskelista til mange, og mytene er mange når det gjelder hvordan man skal oppnå dette. Her skal vi ta en gjennomgang på momenter som vil hjelpe deg til å oppnå en flat og veltrent mage. Tren for muskelvekst For å få en veltrent og...

Pulled pork soft taco med rødkålsalat

Pulled pork soft taco med rødkålsalat

Har du ikke prøvd Norges nye favoritt rett enda, så er det på tide å gjøre det! Pulled pork er kanskje det beste du kan fylle tacolefsa med. Pulled pork er saftig, langtidskokt svinekjøtt som er så mørt at det kan trekkes fra hverandre med en gaffel. Krydret med...