Knebøyer en øvelse som jeg mener at de aller fleste burde ha i programmet sitt, og det er en av de beste øvelsene for...
Medlemsportal
Tilpasning av program og bytting av øvelser
Alle mennesker er forskjellige, og det er garantert flere av dere som kommer till å ha et ønske eller behov tilpasning av...
Salat med spekeskinke, egg og avokado
Liker du spekeskinke, så kommer du til å digge denne salaten! Dette er en rask, enkel og næringsrik lunsj, som også...
Fokusøvelse – Push-Up
Push-up er en øvelse som jeg mener at alle burde ha i programmet sitt, og alle burde kunne mestre. I motsetning til...
Makronæring og kalorier – En enkel innføring
Makronæring, mikronæring og kalorier er alle ord og begreper som blir mye brukt i medlemsportalen, og generelt i miljøer...
Hamburger med digg topping
Usunt med hamburger? Nei, kke nødvendigvis. En hamburger passer godt inn i en sunn og balansert livsstil dersom du velger...
Slik jobber du med THF Sommer Bootcamp
1 Juni blir The Healthy Fit sin sommer bootcamp åpnet for medlemmer. Denne skiller seg fra de andre programmene ved at...
Time Under Tension – dette er det, og slik bruker du det
Dett er er Time Under Tension Time under tension betyr tid under belastning, og refererer til den tiden du bruker under...
Slik bruker du kostholdsplanen og måltidsbasen
Måltidsbasen er din medhjelper i en travel hverdag. Den skal være en veileder til hvordan du kan få kontroll og oversikt...