Ricotta og spinat pai med saltbakte cherrytomater
Jeg er veldig glad i pai, men jeg skal ærlig innrømme at jeg ikke er den flinkeste til å lage paideig. Så ofte kjøper jeg heller ferdige butterdeigsplater. Denne gangen laget jeg paibunnen selv, og jeg synes den ble veldig bra til tros for at jeg byttet ut smør med...
Aprikosmuffins med sjokoladebiter – søte og sunne
Denne oppskriften på aprikosmuffins har blitt min favoritt av alle de sunne og søte oppskriftene som er på siden min. Disse er en utrolig raske og enkle å lage, og jeg har prøvd den flere ganger med godt resultat. Denne grunnoppskriften skal brukes flere ganger, men...
Slik jobber du med THF Sommer Bootcamp
1 Juni blir The Healthy Fit sin sommer bootcamp åpnet for medlemmer. Denne skiller seg fra de andre programmene ved at den kun er tilgjengelig for en kort periode. Den blir fjernet fra medlemsportalen etter ferien. Sommer bootcamp er et program som er laget for å...
Den sunne brødskiva + 3 lavkalori påleggs forslag
Brødskiva har fått unødvendig mye kritikk, og du har kanskje fått inntrykk av at du må droppe brødskiva om du vil ned i vekt eller ha en sunn livsstil. Det stemmer ikke helt. En brødskive med pålegg kan være en usunn kaloribombe, men den kan også være et raskt og...
Sesamwok med grønnsaks-kjøttboller
Trenger du tips til en rask og barnevennlig hverdagsmiddag? Her er en enkel sesamwok med milde smaker og ekstra grønnsaker gjemt inne i kjøttbollene. For å gjøre denne middagen superrask, så har jeg brukt ferdigkjøpte grønnsaksboller. Det går fint an å bruke lettvinte...
Time Under Tension – dette er det, og slik bruker du det
Dett er er Time Under Tension Time under tension betyr tid under belastning, og refererer til den tiden du bruker under belastning i en øvelse. For bedre effekt på muskulaturen, så er det ofte ønskelig å forlenge arbeidstiden, og dermed øke tiden muskulaturen er under...